Hyödyllisiä laskureita laihduttajalle

Selvitä aluksi BMI:si eli Painoindeksisi tämän laskurin avulla.

BMI Calculator
Height (in inches or cm):
Weight (in pounds or kg):
Use Metric? :
Your BMI is
BMI Calculator

Nyt voit laskea Kehosi Rasvaprosentin tämän laskurin avulla.

Metric Body Fat Calculator
Weight (in kgs):
Waist Size (in cm):
Wrist Size (female only):
Hips Size (female only):
Forearm Size (female only):
Gender :
Your body fat percentage is
Metric Body Fat Calculator

Nyt kun tiedät rasvaprosenttisi voit selvittää BMR eli perusaineenvaihduntasi. Päivittäisen kalorimäärän, jolla painosi pysyy ennallaan 24 tunnin lepotilassa.

Katch-Mcardle BMR Calculator
Weight:
Weight Unit :
Body Fat (%):
Your BMR according to the Katch-Mcardle formula is
Katch-Mcardle BMR Calculator