3 Hyvää syytä käydä säännöllisesti Hieronnassa

1. Kivun Lievitys. Lihaksen ylirasituksen seurauksena syntyneet kuona-aineet kertyvät kudoksiin aiheuttaen kipuja. Hieronnan vaikutuksesta parantunut aineenvaihdunta mahdollistaa kerääntyneiden kuona-aineiden poistumisen. Hieronta on tehokas keino lievittää lihasperäisiä kipuja ja niistä johtuvia oireita kuten päänsärkyä.
2. Rentoutuminen. Hieronta vaikuttaa monin tavoin lihaksia rentouttavasti: -kudoksen lämpötila kohoaa -verenkierto vilkastuu -hermoston kautta tapahtuvaa rentoutumista. Fyysisen rentoutuminen laukaisee lisäksi mielihyvähormonien tuotantoa ja alentaa stressitasoja. Hieronnassa rentoutuu siis kokonaisvaltaisesti sekä keho että mieli.
3. Verenkierron parantuminen. Hieronta lisää hierottavan alueen verenkiertoa monella tavalla: - lämpövaikutus - pumppuvaikutus - autonomisen hermoston aktivoituminen - verisuonia laajentavien aineiden vapautuminen - veren viskositeetin vähentyminen Mikroverenkierron tehostuessa kudoksen turvotus lieventyy, jolloin turvotusta aiheuttavat kudosnesteet poistuvat. Hieronta parantaa siis mm. kudosten aineenvaihduntaa ja voi sitäkautta nopeuttaa palautumista rasituksesta.